Por que um blog?
Sendo vegana e brasileira, invejo outros paises que possuem mais informações sobre veganismo. Não digo sobre sites que trazem algum conteudo, opinião, eventos. Mas sinto falta de opiniões pessoais, de um "fui ali e comi tal prato, adorei! mas cuidado com esse lugar, não é bom" ou um "tal loja tem produtos veganos, eu to tentando ganhar massa muscular, estou seguindo uma dieta assim e funciona/não ". Quero informações pessoais, relatos, historias.
Isso tudo é facil de encontrar na internet, mas sempre em ingles e, na maioria das vezes, falando sobre lugares/produtos/lojas a quais não temos acesso no Brasil, seja pelo valor elevado ou simplesmente pela não existencia.
Falarei então de meus planos e minha experiencia. Moro em São Paulo, mas nesse momento estou em Paris. Retornarei em breve e pretendo falar bastante sobre como é ser vegana em São Paulo e tambem em outras localidades do Brasil.
Para iniciar, gostaria de deixar aqui algumas das coisas que eu faço e uso no dia a dia para facilitar a vida:
1) Aplicativo Happy Cow
Sem palavras para esse app, não é a toa que é o numero um da miha lista. Funciona em diversos paises e nunca me deixou na mão. Mostra opções veganas, vegetarianas, veg-options e lojas conforme a sua localização. E vem ainda com notas e comentarios daqueles que já frequentaram o lugar. Vale a pena conferir!
https://www.happycow.net/
2) Smoothies e vitaminas
Fácil, pratico, rápido e deliciosos. Aprendam a fazem uma boa vitamina para substituir uma refeição (usualmente o almoço) que não faltara nutrientes, calorias ou a famosa proteina
3) Fruta é vida
Coma muitas e muitas frutas por dia. Voce se sentira maravilhado com isso, com muito mais energia e um excelente humor.
4) Não tenha medo de carboidratos
Não sei porque as pessoas acham que ou é low carb ou é high carb. Existe um meio termo, onde carboidrato é bem vindo e essencial. Nunca se esqueça disso
5) Sempre que voce conversa com alguem sobre veganismo ou vegetarianismo ou direito dos animais ou especimismo.... acretide, voce pode estar fazendo a diferença.
6) Invente receitas. Nao tenha medo. A cozinha é sua amiga
7) Quando achamos produtos veganos no exterior, principalmente, ficamos tentados. Com certeza, né? Mas cuidado, pois produtos industrializados retiram nossa energia e são pessimos para a saúde.
Isso tudo é facil de encontrar na internet, mas sempre em ingles e, na maioria das vezes, falando sobre lugares/produtos/lojas a quais não temos acesso no Brasil, seja pelo valor elevado ou simplesmente pela não existencia.
Falarei então de meus planos e minha experiencia. Moro em São Paulo, mas nesse momento estou em Paris. Retornarei em breve e pretendo falar bastante sobre como é ser vegana em São Paulo e tambem em outras localidades do Brasil.
Para iniciar, gostaria de deixar aqui algumas das coisas que eu faço e uso no dia a dia para facilitar a vida:
1) Aplicativo Happy Cow
Sem palavras para esse app, não é a toa que é o numero um da miha lista. Funciona em diversos paises e nunca me deixou na mão. Mostra opções veganas, vegetarianas, veg-options e lojas conforme a sua localização. E vem ainda com notas e comentarios daqueles que já frequentaram o lugar. Vale a pena conferir!
https://www.happycow.net/
2) Smoothies e vitaminas
Fácil, pratico, rápido e deliciosos. Aprendam a fazem uma boa vitamina para substituir uma refeição (usualmente o almoço) que não faltara nutrientes, calorias ou a famosa proteina
3) Fruta é vida
Coma muitas e muitas frutas por dia. Voce se sentira maravilhado com isso, com muito mais energia e um excelente humor.
4) Não tenha medo de carboidratos
Não sei porque as pessoas acham que ou é low carb ou é high carb. Existe um meio termo, onde carboidrato é bem vindo e essencial. Nunca se esqueça disso
5) Sempre que voce conversa com alguem sobre veganismo ou vegetarianismo ou direito dos animais ou especimismo.... acretide, voce pode estar fazendo a diferença.
6) Invente receitas. Nao tenha medo. A cozinha é sua amiga
7) Quando achamos produtos veganos no exterior, principalmente, ficamos tentados. Com certeza, né? Mas cuidado, pois produtos industrializados retiram nossa energia e são pessimos para a saúde.
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